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Durchführung des Gesundheitstages

Die Teilnehmer erhalten in Mitmachübungen den ersten Kontakt zu dem Gesundheitsthema. Zusätzlich werden Auswertungen durchgeführt, die dem Teilnehmer eine Eigenreflektion ermöglichen. Mit Impact Techniken, die dem Teilnehmer einen Aha Effekt bescheren,werden theoretische Inhalte greifbar und hinterlassen nachhaltig eine Wirkung noch nach dem Workshop.

Wählen Sie aus unseren Modulen Ihren Gesundheitstag aus.

Wir empfehlen bei einem 1,5 stündigen Modul, maximal 4 Module für einen Gesundheitstag auszuwählen.

Selbstfürsorge

Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz
  • Selbstfürsorge – tu Dir Gutes
  • Date yourself – gebe Dir den Platz, den Du verdienst
  • Gesundheit fängt bei gesunder Führung an
  • Bessere Prioritätensetzung
  • Souveränes Energiemanagement
  • Mehr Leichitgkeit im Arbeitsalltag
  • Den inneren Kritiker zähmen
  • Eigene Selbstempathie fördern
  • Stressauslöser reduzieren

Kraft- Ressourcen

Energiebilanz
  • Kraft Ressourcen Programm – wecke Deine Widerstandskraft
  • Power up yourself, Energiefressern auf der Spur
  • Hochsensibilität im Job positiv nutzen
  • Mehr Flow im Leben
  • Steigerung des eigenen Energielevels
  • Stressradar zur Verbesserung der eigenen Resilienz
  • Erkennen eigener Werte und Bedürfnisse
  • Die eigenen Resilienspender fördern

Achtsamkeit und Natur

Natur events, Waldbaden, MBSR, Achtsamkeit, Yoga, Mmentaltraining
  • Stressmanagement im Einklang mit der Natur- grünes Stressmanagement
  • mit allen Sinnen seine Umwelt neu entdecken
  • Abstand vom Alltag und Umfeld
  • von der Reizüberflutung zum Fokus
  • ein Erlebnisraum zum Ausprobieren
  • Naturgesetze als Rhythmus erleben
  • Natur als natürliche Stresslöser erkennen

Resilienz

Widerstandskraft,Stresskompetenz
  • Resilienz – reagiere flexibel und geschützt auf Veränderungen
  • Die Blackbox Resilienz entschlüsseln
  • Eigene Muster erkennen und verändern
  • Eine Routine beim Umgang mit Stresssituationen schaffen

Stressmanagement

Stress abbauen, Relaxen, Entspannung, Trigger
  • Stressmanagement – sage Deinem Stress goodbye
  • Zeitmangement – den Zeitdieben auf der Spur
  • Leichterer Umgang mit Stress
  • Innere Gelassenheit etablieren
  • Stresskompetenzen für die eigene Resilienz einsetzen
  • Zeitmanagement Typ ermitteln
  • Check der Arbeitsplazanalyse auf Zeitfresser
  • Aufgaben gekonnt priorisieren

mentale Stärke

Mentaltraining, Mindset, Resilienz
  • Mental stark – von der Wirkung zur Steuerung Deiner Gedanken
  • Klarheit über die eigene Autonomie
  • Gedankenkreiseln bremsen
  • Selbstführung als Tool etablieren

Von der Planung bis zur Umsetzung Ihres Gesundheitstages

Wünschen Sie eine individuelle Anpassung? Gerne stehen wir Ihnen in einer Beratung als Kreativpartner zur Seite.

Lassen Sie uns gemeinsam etwas Neues beginnen.
Der erste Schritt ist,

wir lernen uns kennen.

Wir helfen gerne:

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Inhalte Datenschutz

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